Mijn sportdagboek

Garage training

publicatie: 27-02-2016

Met het slechte weer in Nederland een beetje creatief geweest: 

 

Terugslagen en vooruitkijken

publicatie: 07-01-2016

Het is alweer een dikke maand geleden sinds mijn laatste update, grotendeels doordat er niet heel veel nieuwe informatie is. In november begon ik weer met trainen en dat ging meer dan 3 weken achterelkaar hardstikke goed. Echter verliepen de laatste twee weken weer aanzienlijk minder. Wat begon als een verkoudheid eindigde toch weer in twee weken niet kunnen trainen, doordat mijn lichaam op dit moment er nog lang over doet om zich te herstellen. De Pfeiffer blijt z'n aanwezigheid voortdurend tonen wanneer ik een keertje extra hard train of ik door omstandigheden minder goed uitrust dan ik eigenlijk zou moeten. Ik vind het nog altijd lastig om te accepteren dat ik minder snel herstel en af en toe een terugslagje krijg, en dat is uiteraard niet verstandig. Komend skeelerseizoen wil ik een strak NK rijden, waardoor ik mij kan plaatsen voor het EK in eigen land. Om op het NK goed te zijn, is het belangrijk om grote races in aanloop van het toernooi te rijden om op een hoog niveau te komen. Het komende seizoen zal ik er echter voor kiezen om minder vaak aan internationale races mee te doen voor het NK, zodat ik minder energie aan reizen kwijt ben en meer energie voor trainen overhoud. 

Tentamens afgerond en weer in training

publicatie: 20-11-2015

Na de laatste maanden wat negatieve berichten te hebben geplaatst in verband met mijn virusinfectie, kan ik gelukkig nu weer positief nieuws brengen. Zoals de titel al verklapt ben ik namelijk eindelijk weer in training! Een heerlijk gevoel om eindelijk weer trainingen te kunnen volbrengen zonder daarna een giga terugslag van te krijgen. Ik had de laatste maanden al een paar keer geprobeerd de trainingen weer op te pakken, maar telkens bleek het nog wat te vroeg. Hierdoor besloot ik mezelf tot half november te geven om in alle rust mijn tentamens af te ronden. Dit bleek een goede keuze: alle vijf de tentamens heb ik in één keer weten te halen. Tot 1 februari ga ik nu lekker mijn conditie en kracht opbouwen zodat ik een basis heb voor het komende skeelerseizoen. Ik hou jullie op de hoogte hoe de voorbereidingen verlopen!

Nog niet de oude

publicatie: 09-10-2015

Heette mijn vorige post nog "voorspoedig herstel", nu moet ik helaas een minder positieve titel gebruiken. Sinds anderhalve week geleden merk ik dat ik weer een beetje een terugval kreeg. Ik was weer bijna elke dag aan het trainen en bleef er fit bij. Langzaam maar zeker werd herstelde ik steeds wat minder en werd ik minder fit wakker. Hierdoor ben ik gelijk weer gas gaan terugnemen. Dit helpt, want inmiddels komt de energie weer terug, maar het geeft wel aan dat ik toch niet nog helemaal de oude ben en voorzichtigheid geboden is. Te komende maande blijft de focus op mijn studie liggen en op af en toe trainen. Ik wil niet te vroeg beginnen en mijn herstelperiode onnodige langer maken. Ik kies nu liever voor zekerheid en hoop later deze winter mij rustig te kunnen gaan voorbereiden op het komende skeelerseizoen.

Voorspoedig herstel

publicatie: 08-09-2015

Het herstel gaat inmiddels voorspoedig. Gevoelsmatig tenminste. Deze week zal mijn bloed worden gecontroleerd op de lever-waarde en dit zal uiteraard meer uitsluitsel geven. De afgelopen twee a drie weken was ik alweer rustig begonnen met één keer per dag trainen met geregeld een rustdag. Heel af en toe kreeg ik terugvalletje als ik wat te zwaar trainde of wanneer ik te laat naar bed ging. Sinds een week meet ik in de ochtend mijn hartslagvariabiliteit door middel van een Bluetooth hartslagmeter die is verbonden met mijn telefoon. Deze hartslagvariabiliteit wordt door de applicatie op mijn telefoon omgezet in een cijfer. Dit cijfer geeft aan hoe de verhouding van de activiteit tussen het sympathische en para-sympathische zenuwstelsel ervoor staat. Een 4 geeft hierbij aan dat je sympathische zenuwstelsel te actief is, wat onder andere door teveel trainingstress kan komen. Een 10 geeft een optimale verhouding tussen het sympathische en parasympathische zenuwstelsel. Een 14 geeft aan de je parasympatische zenuwstelsel te actief is, wat een aanwijzing van overreachting (een voorbode voor overtraining mits je door blijft gaan) kan betekenen. Door elke ochtend mijn hartslagmeter aan te drukken heb ik dus een extra hulpmiddel om goed mijn lichaam te testen en te kijken of mijn gevoel ook overeenstemt met wat de applicatie mij verteld. Ik gok nog twee maanden nodig te hebben voordat ik weer volledig een zwaar trainingsblok kan draaien. Deze twee maanden zullen voor mij dan ook in het teken gaan staan van het rustig opbouwen van kracht, conditie en techniek. Dit ga ik combineren met een intensief onderwijsprogramma aan zowel de universiteit van Utrecht als die van Groningen. Vanaf november zal ik deze activiteiten weer gaan verminderen zodat ik nog een porging kan wagen mij te kwalificeren voor het NK Sprint.

Ziekte van Pfeiffer

publicatie: 24-08-2015

Zoals jullie waarschijnlijk inmiddels allemaal wel weten loop ik al enige weken te kampen met de ziekte van Pfeiffer. Hierdoor heb ik plaatsing voor het wereldkampioenschap later dit jaar aan me voorbij moeten laten gaan. Inmiddels gaat het herstel naar wens en kan ik dagelijks weer een beetje bewegen en conditie opbouwen. Ik zal tot november met name energie steken in mijn opleiding en het opbouwen van mijn conditie en kracht om vervolgens de schaatsen er weer bij te pakken. Mijn doel is om in december weer op niveau te zijn, maar alles hangt af van hoe snel ik ga herstellen van het Pfeiffer-virus. Keep you updated!

NK Baan + Europa Cup Oostenrijk

publicatie: 23-06-2015

Het seizoen is zich alweer in ramp tempo aan het voltrekken. Alle voorjaarsklassiekers zitten er inmiddels alweer een tijde op, het nationale kampioenschap op de baan verreden (deels dan, hier kom ik later op terug) en de EK-selectie is bekend. De laatste anderhalve maand zijn lastig voor mij geweest. Het einde van mijn opleiding is in zicht en heb ervoor gekozen om vol gas te geven om zo gauw mogelijk klaar te zijn. Dit betekende dat ik sinds half april 4 in plaats van de reguliere 3 vakken volgde aan de Rijksuniversiteit Groningen. In combinatie met twee keer op een dag trainen merkte ik in de week voor het NK baan (eind mei) dat het niet meer goed te bolwerken was. Ik raakte gestresst door de deadlines en het tot in de late uurtjes doorwerken om het af te krijgen. Dit in combinatie met de trainingen zorgde ervoor dat ik een week lang niet goed heb kunnen trainen en rusten. Vervelend voor het NK, maar het was mijn eigen keuze. Het NK verliep een week later niet perfect. Door weinig op de baan getraind te kunnen hebben in de aanloop van het toernooi, wist ik mijn wielkeuze en de te kiezen lijnen niet precies. Dit in combinatie met de drukke schoolweken vooraf aan het NK zorgde ervoor dat ik niet in vorm was. Mijn favoriete afstand, de 1000m, ging helaas niet door wegens regenval op de slotdag. De donderdag na het NK vertrok ik naar Oostenrijk, Worgl om daar een Europa Cup te rijden. De wedstrijd hier was grotendeels bepalend om je te kunnen selecteren voor het EK die anderhalve maand later op dezelfde baan verreden gaat worden. De aankomst donderdagavond bleek niet perfect te zijn gezien de start van de race de ochtend hierop. Opnieuw kon ik niet aan de baan wennen en dit merkte ik op de 500m gelijk al. Ik reed slechte lijnen en kwam niet door de voorronde. De 1000m de dag erop ging al een stuk beter. Hierop behaalde ik de finale waarin ik met drie Nederlanders, een Colombiaan, een Italiaan en een Duitser de strijd aanging. Al gauw bleek dat de Nederlanders voornamelijk naar elkaar keken, doordat het een bepalende race was voor het Europees kampioenschap. Ik startte niet goed maar kon in de laatste bocht wel opschuiven naar de 6e plaats. Helaas zat ik op het laatste rechte eind ingesloten achter de Colombiaan die hier veel snelheid verloor. Hierdoor verloor ik wat tijd waardoor twee Nederlanders mij het laatste rechte eind nog inhaalden. Al gauw kwam het besef dat ik me waarschijnlijk niet ging plaatsen voor het Europees kampioenschap op de piste. Ik had gegokt en verloren en naar omstandigheden er zoveel mogelijk uitgehaald. Ik kwam hierbij net dat beetje te kort wat ik anders wel naar een wedstrijd meebreng. 
Nu mijn schooljaar erop zit ga ik mij volledig focussen op het kwalificatiemoment voor de wereldkampioenschappen in Taiwan. Deze kampioenschappen vinden pas in november plaats, wat betekent dat ik nog een aantal maanden heb om me hier op voor te bereiden. 
 

De kop is eraf: de eerste drie Europa Cups zitten erop

publicatie: 28-04-2015

Het skeelerseizoen 2015 is voor mij inmiddels al bijna een maand gaande. Ik heb inmiddels drie Europa Cups en één KNSB baancompetitiewedstrijd gereden. Te beginnen met de eerste Europa Cup in Zuid-Frankrijk begin april. Ik had mij voorgenomen dit seizoen met mijn sponsorteam Maple Skate meerdere internationale wedstrijden te rijden om zodoende mijn wedstrijdritme op te krikken en op het hoogste niveau te kunnen acteren. Het toernooi in Zuid-Frankrijk is een ware klassieker en heet Trois Piste. Voor de franstaligen onder ons is uit de benaming wellicht al af te leiden dat het hier gaat om 'drie pistes'. Het toernooi strekt zich uit over drie dagen waarbij elke dag een andere piste in een andere stad wordt bedwongen. Dit toernooi had ik in de jeugd nooit gereden aangezien het vrijwel direct na het schaatsseizoen plaatsvond en het niveau er zeer hoog was zo vroeg in het seizoen. Voor mij dus een ware ontgroening. Dit bleek uit mijn baankennis: de banen waren stuk voor stuk zeer technisch en met name op de eerste baan had ik moeite om met mijn gewicht goede bochten te rijden. De tweede en derde dag kwam ik gelukkig beter in mijn ritme met een sterke 13e plaats op de 1000m.
Na terug te zijn gekomen uit Zuid-Frankrijk begon de voorbereiding op de volgende Europa Cup: Geisingen. In Geisingen ligt de mooiste piste van de wereld. De baan is vreselijk snel en volledig overdekt. Dit trok dan ook een gigantisch breed en sterk deelnemersveld aan met maar liefst 30 rijders uit Zuid-Amerika in mijn categorie. De wedstrijden waren voor mij een goede training voor de de rest van het seizoen, zelf ligt deze baan mij helaas niet en kon ik geen potten breken.
Dan het afgelopen weekend. Hierbij reiste het hele internationale skeelercircus naar het Duitse Gross Gerau. De Europa Cup in deze plaats heb ik vanaf de jeugd al meerdere keren gereden waardoor ik de baan goed ken en met veel liefde heenga. Ik voelde me dan ook zeer goed en liet dat ook in de wedstrijden zien. De 300m tijdrit bleek een opwarmertje, want met mijn tijd kon ik geen goede klassering afdwingen. De dag daarna stonden de 500m en puntenkoers op het programma. Hierbij was er een factor welke een sterke invloed op de races kende: REGEN. De regen maakt het extreem moeilijk om op hoge snelheid te blijven skeeleren. Echter betekent het ook een extra uitdaging om de grens op de zoeken van wat mogelijk is. Gelukkig ligt een nat wegdek mij wel en ik reed me makkelijk door naar de volgende ronde vanuit de kwalificatie 500m. In de kwartfinale kwam ik een sterke heat terecht. Echter reed ik met een mooie inhaalactie mij naar de tweede plaats. Tot mijn verbijstering werden we met nog 200 meter te gaan afgefloten door de scheidsrechters. Het bleek dat de tijdwaarneming had gefaald, waardoor de race opnieuw moest worden verreden. Dit was niet gunstig aangezien de start elke keer anders kan verlopen waardoor ik de race erna wel eens van verder moest komen om nog de top 2 te kunnen halen. Bij de herstart bleek dit het geval; ik kon pas het één na laatste rechte eind een inhaalactie plaatsen voor plek nummer 2. Echter bleek de rijder op plek nummer 2 (een Colombiaan) hier niet van gediend, waardoor hij mij afsneed richting het gras van het binnenterrein. Dit leverde een nek aan nek race op met hier een daar een hand en een schouderduw. Na schoorvoetend het gevecht te hebben gewonnen vond de Colombiaan het nodig aan mij te gaan hangen in de bocht met als gevolg een valpartij voor hem en een bijna valpartij voor mij. Hierdoor verloor ik mijn snelheid en kans om door te gaan naar de halve finale. De flink baalmoment, zeker gezien de onnodige herstart. Alhoewel externe factoren mij hebben gehinderd moet ik tevreden zijn met mijn optreden op de 500 meter. Ik moet daarentegen ook weer realistisch zijn: er is nog veel werk aan de winkel om over vier weken tijdens het Nederlands Kampioenschap in Purmerend te vlammen. De komende vier weken zal ik dan ook aanspreken om mij optimaal voor te bereiden op het NK. Ik zal komend weekend de Europa Cup in Heerde (op een gloednieuwe piste) rijden gecombineerd met de KNSB baancompetitie wedstrijd in Purmerend een week voor het NK. Voor de rest met name trainen, trainen en nog eens trainen. Let's go!

Nog 15 dagen tot de seizoensstart

publicatie: 19-03-2015

Sinds begin februari heb ik het schaatsseizoen gelaten voor wat het is en mij volledig gefocused op school en het aankomende skeelerseizoen. Normaal gesproken schaatste ik door tot begin of half maart om vervolgens pas eind maart/begin april te beginnen met trainen voor het skeelerseizoen. Dit had als gevolg dat ik mijn basis nog moest gaan leggen in april, waardoor ik pas later in het skeelerseizoen goed werd. Opzich was daar niks mis mee; op grote toernooien later in het jaar kon ik altijd op tijd in vorm komen. Het betekende echter wel dat ik april zeer veel mooie internationale wedstrijden ofwel oversloeg ofwel onder de maat presteerde. Dit jaar heb ik er voor gekozen om anderhalve maand eerder te beginnen met trainen om ook in april al goed te kunnen zijn. Deze keuze heeft er ook mee te maken dat mijn team (Maple Skate) zich dit jaar heeft versterkt met een aantal internationale toppers. Het team zal versterkt worden met een Jota Bolanos (26, Equador) en Mike Paez (20, Mexico). Vooral Jota heeft een indrukwekkend palmares met meerdere medailles op wereldkampioenschappen. Samen met Chris Huizinga (17, Nederland), Stefan Due Schmidt (20, Denemarken) en ikzelf hebben we een sterk team met als doel om (internationale) wedstrijden te winnen. Zaterdag over een week zal ik vertrekken richting Geisingen, Duitsland om daar met het team een kleine week te trainen en elkaar beter te leren kennen. Vervolgens zullen we met het team richting Zuid-Frankrijk gaan vertrekken om de eerste klassieker van het jaar te gaan rijden: Trois Piste. Dit toernooi is één van de grootste en bekendste toernooien ter wereld en hier willen we dan ook een eerste slag maken door een goede teamprestatie te leveren. 

Trainingskamp Costa Brava

publicatie: 25-02-2015

Inmiddels zit ik alweer een paar dagen in Cayelles, Spanje. Dit is een klein plaatsje op een paar kilometer van het bekende Lloret de Mar. Alhoewel laatsgenoemde plaats anders doet vermoeden, ben ik hier om vele kilometers te maken op de racefiets. De temperatuur is hier net even wat aangenamer dan in Nederland en de bergen geven extra trainingsprikkels aan de beentjes. Innmiddels heb  ik hier al twee keer meer dan vier uren achter elkaar op de fiets gezeten, wat voor mij vrijwel nieuw is. We zijn met een select groepje van team Maple hierheen gereist en de sfeer zit er goed in. Morgen staat er een flinke prikkel op het schema: een klimtijdrit van 21km.

Schaatsseizoen nadert haar einde

publicatie: 31-01-2015

Het is alweer even geleden sinds ik een update heb geplaatst op mijn site. Sinds januari ben ik me weer gaan focussen op het inlineseizoen. Dit schaatsseizoen verliep helaas niet zonder slag of stoot en heb daarom de keuze gemaakt om vooral aan de basis te werken op het gebied van conditie en kracht, om de komende zomer veel wedstrijden aan te kunnen tijdens het skeelerseizoen. Twee weken geleden mocht ik nog wel het NK mass start rijden welke plaatsvond in Groningen. Het niveau was uiterst hoog en helaas bleek volgen de enige mogelijkheid tijdens de snelle koers. Dezelfde avond ben ik gelijk weer in de studieboeken gedoken om mij te voorbereiden op de tentamenweken. Deze zijn inmiddels succesvol achter de rug.
Vanmiddag rijd ik de één na laatste wedstrijd van het seizoen. Ik zal de eerste dag van de Gruno Bokaal schaatsen. Dit betekent een 500m en een 5000m. Over twee weken zal ik nog deelnemen aan de laatste Holland Cup in Enschede, waarna ik me op zal maken voor een fietskamp met mijn skeelerteam Maple Skate in Girona om de conditie nog verder uit te bouwen.

Eindhoven Trofee

publicatie: 05-12-2014

Vanaf morgen start voor mij het tweede belangrijke schaatstoernooi van het seizoen: de Eindhoven Trofee. Ik zal hierbij een 500m, 5000m en een 1500m rijden. Over dit klassement wordt bepaald wie zich kwalificeren voor het NK Allround over drie weken in Thialf. Ik zal drie goede races moeten rijden om hiervoor in aanmerking te komen.

Keuzes

publicatie: 17-11-2014

Keuzes maken. Vooral als het om grote besluiten gaat een lastige opgave. Afgelopen vrijdagavond zag ik het Nederlandse team in Rosario (ARG) wereldkampioen worden op de aflossing. Een onderdeel waar we de laatste jaren grote sprongen op maakten en waar ik het jaar hiervoor Europees kampioen op werd. Wereldkampioen worden is een zeer knap resultaat en loon na hard werken van de rijders. Uiteraard jeukte het behoorlijk om de ploeg zo’n goede koers te zien rijden en er niet deel van uit te maken, maar dit seizoen was ik niet van het niveau dat ik mezelf graag zie halen.
Na de tegenvallende Europese kampioenschappen in Geisingen nam ik de keuze om mij deze winter op een andere manier te gaan voorbereiden op het volgende skeelerseizoen. Mijn lange termijn visie stond hierbij centraal. Dit hield in dat ik mijn universitaire opleiding stevig wou oppakken om zodoende binnen twee jaar deze te kunnen afsluiten om vervolgens weer meer energie in mijn sport te kunnen steken. Deze keuze was deels van rationele aard (op dit moment zit er geen geld in de skeelersport) en deels sportief. Op het sportieve gedeelte vond ik mezelf dit seizoen niet goed genoeg om voor individuele top-10 klasseringen te kunnen rijden op het wereldkampioenschap. Dit had grotendeels te maken met het feit dat ik te vaak vermoeid op trainingen kwam of trainingen moest overslaan door mijn drukke programma op de universiteit (ik moest mijn propedeuse halen dit jaar). Voor deze winter maakte ik de keuze om mij vooraf niet beschikbaar te stellen voor het WK (ongeacht of ik nou geselecteerd zou worden of niet) en mijn universitaire studie te gaan combineren met het langebaanschaatsen. Een verhuizing naar Groningen en een verbeterende planning moeten mij hierin helpen om op zowel mijn school als in mijn sport op hoog niveau te kunnen presteren.
Tot op heden ben ik tevreden hoe het op school gaat en ontevreden hoe het op het schaatsvlak gaat. Ik train veel, maar sta minder op het ijs dan noodzakelijk. Dit zorgt ervoor dat ik tijdens wedstrijden me nog teveel onwennig voel en niet effectief genoeg rijdt. Ik ben sterker en fysiek in betere doen dan vorig seizoen, maar maak nog niet de doorontwikkeling welke ik graag wil maken. De komende weken komen er belangrijke wedstrijden aan, dus zal ik zoveel mogelijk energie steken in het topfit krijgen van mijn lichaam. Verder zal ik mijn basisconditie blijven onderhouden door elke week een lekkere mountainbike-rit te ondernemen. Dit om de voorbereiding op het komende skeelerseizoen niet uit het oog te verliezen. Ik heb goede hoop dat de weg die ik ben ingeslagen de goede is, zodat ik naast dat ik de komende twee jaar actief ga studeren ook weer nieuwe stappen kan gaan zetten in het skeeleren om zodoende mij weer verder te kunnen ontwikkelen.

Eerste weken van het schaatsseizoen zitten erop

publicatie: 10-11-2014

Het schaatsseizoen is inmiddels al een paar weken op gang en het eerste Nationale kampioenschap is verreden. Helaas ben ik enkel op het nieuwe (spectaculaire) onderdeel de mass-start van start gegaan. Tijdens het kwalificatietoernooi van het NK (welke twee weken voor het NK in Deventer plaatsvond) liep ik tegen wat tegenslagen aan. Ik ging van start op zowel de 1500m en de 1000m. Doordat ik een week eerder in Inzell een relatief rappe 1000m had gereden en een normale 1500m, ging ik ervanuit dat ik kans had om te gaan plaatsen voor de 1000m op het NK. Helaas haakte ik bij de start met de punt van mijn ijzer in het ijs. Dit betekende een buikschuiver en einde wedstrijd. In de eerste meter van de 1000m heb ik dus mijn enige kans op NK-kwalificatie misgelopen.
De week erop was ik nog altijd redelijk van ontdaan van het mislopen van het NK. De eerstvolgende belangrijke wedstrijden waren pas zes weken later, waardoor er even geen korte termijn doel was. Naast de mindere mate van motivatie was er tevens een minder mate van fitheid, wat voor mij een verloren trainingsweek opleverde. Toen ik aan het eind van de week weer fitter werd en te horen kreeg dat ik mij wel had geplaatst voor de mass-start, kwam de 'zin' om te trainen gelijk weer terug en ben ik weer aan de bak gegaan.

Mass-start
Dan de mass-start op het NK. Er was een stevig deelnemersveld aanwezig welke bijna allen al wat afstanden hadden gereden op het NK. Ik stond met frisse benen aan de start doordat ik verder niks gereden had, echter wist ik vooraf dat ik nog wel wat trainingsuren miste, waardoor ik ervoor koos om in de groep te wachten voor de eindsprint. Toen de koers van start ging bleek al snel dat er geen andere optie was dan te wachten in het peloton, want het tempo was moordend. Jillert Anema liet zijn mannen continu rondjes 27 op kop rijden, waardoor je wel twee keer nadacht als je een demarrage wou plaatsen. Door dit moordende tempo door de binnenbochten en de nog altijd niet optimale conditie, brak me dit de laatste 5 rondjes op. Rustig aan zakte ik af in het peloton totdat ik als 18e over de streep kwam. Alhoewel je altijd meer wilt, was het wel een vette ervaring om in een halfvol Thialf te mogen rijden.

Hoe nu verder
Het is nu een dikke week na het NK en ik heb er een goede trainingsweek op zitten. Na twee tentamens te hebben gemaakt (en dus wat uurtjes in de boeken) heb ik geen training gemist en voel ik me super. Afgelopen weekend reed ik de eerste comptetitiewedstrijd van de mass-start in Den Haag (er zijn drie competitiewedstrijden welke belangrijk zijn voor de plaatsing van het NK mass-start half januari in Groningen). Deze verliep beter dan in Heerenveen doordat ik onderweg een tussensprint wist te winnen. Dit leverde mij een 6e plaats op in het dagklassement waardoor ik goede zaken doen voor het tussenklassement. Komende weken zullen in het teken staan van de basis verbreden en ervoor zorgen dat ik goed genoeg ben om te gaan plaatsen voor een NK. Welke NK (mass-start, allround of sprint) dat gaat worden is nog de vraag.

 

Update: schaatsseizoen gestart

publicatie: 17-10-2014

Hallo volgers,

Hierbij een update over het schaatsseizoen tot nu toe. Ik heb al een aantal wedstrijden erop zitten om ritme te krijgen en tijden te zetten voor de komende wedstrijden. Morgen staat de eerste belangrijke krachtmeting van het seizoen op de planning: de Holland Cup 1. Deze zal verreden worden in Deventer en hier worden de tickets verdeeld voor het NK afstanden in Heerenveen over twee weken. Ik zal op zaterdag aan de start staan van de 1500m en op de zondag staat er een 1000m gepland. Ik zie uit naar de eerste krachtmeting en zal jullie op de hoogte houden van de resultaten.

 

NK titel op de puntenkoers

publicatie: 31-08-2014

Na anderhalve week terug mijn Propedeuse nog mooi op tijd te hebben gehaald, de afgelopen twee dagen een mooi NK-weg gereden in Wezep. Op vrijdagavond een bronzen medaille op de 200m achter Ronald en Michel Mulder en een 5e plaats op de 15 km afvalkoers. Dan de zaterdag met weer een bronzen plak op de 500m achter de heren Mulder. Het sluitstuk de 10km puntenkoers. Als sprinter niet helemaal mijn ding, maar....in het begin van de wedstrijd wist ik alleen het gat naar de eerder ontsnapte Sjaak Schipper dicht te rijden. Rondenlang wist ik vervolgens in een mooi tempo alleen de punten te pakken. Toen het peloton mij weer achterhaalde had ik inmiddels voldoende punten voor mijn 1e zeer verrassende seniorentitel.  Volgende week staat er voor mij en mijn sponsor Maple nog een Europacup in het Deense Slagelse op het programma. Aan Slagelse heb ik nog goede herinneringen. In Slagelse behaalde ik in 2008 mijn eerste Europese medailles. Na Slagelse ga ik weer aan de studie en ik ga mij ook weer richten op het schaatsen.

http://www.rtvoost.nl/sport/default.aspx?nid=197098&cat=313

http://www.schaatsen.nl/nieuws/archief/2014/8/eerste-seniorentitel-voor-scheenstra/

http://www.schaatsen.nl/nieuws/archief/2014/8/sprinter-scheenstra-nu-opeens-ook-stayer/

 

EK Geisingen

publicatie: 07-08-2014

Afgelopen week was het EK in Geisingen. Op het pistetoernooi in de indoorhal behaalde ik een 16e plaats op de 300m en een 22e op de 1000m. Op de indoorbaan kon ik jammergenoeg mijn krachten niet goed kwijt. Het wegtoernooi begon voor mij met de 200m, waarbij ik mij plaatste voor de finale met een 11e plaats in het eindklassement. Dan de 5km aflossing. Samen met Ronald Mulder en Mark Horsten wist ik mij te plaatsen voor de finale. In de finale werd mijn plaats ingenomen door Michel. In de finale leverde dit een zilveren medaille op. Op de afsluitende marathon in de regen kwam ik nog op een 40e plaats uit. Nu even rust. De volgende wedstrijd is voor mij in Oostende in het weekend van 16 en 17 augustus. Verder moet ik nog bezig met het afronden van mijn studie.

EK Geisingen

publicatie: 14-07-2014

Even een update. Ik heb mij weten te plaatsen voor het EK in Geisingen (Duitsland). Inmiddels hebben wij met de selectie drie keer daar een trainingskamp gehad. Voor mij wel even wennen, omdat ik daar niet eerder heb gereden. De komende week voor mij nog een drukke week met een toets op de universiteit en een baanwedstrijd in Almere. Het EK wordt gehouden van 28 juli t/m 3 augustus.

2x brons en 1x zilver NK Nijeveen

publicatie: 01-06-2014

Na een 4e plaats op de eerste dag op de 300m stond op de 2e dag de 1000m op het programma, waarbij ik mij plaatste voor de finale. De finale leverde voor mij een 3e plaats op achter Mark Horsten en Crispijn Ariens. Op de laatste dag de 500m. Ik kwam in de finale met Michel Mulder, Mark Horsten en Pim Schipper met opnieuw een bronzen plak. Op de afsluitende aflossing nog een zilveren medaille met mijn teammaten van Maple Skate Sander de Graaff en Chris Huizinga.

Zie video RTV-Drenthe vanaf tijdstip 08:30 van de finale 500m.

http://www.skeelerbaannijeveen.nl/index.php/ijs-en-skeelerclub-nijeveen/nieuws-ijs-en-skeelerclub-nijeveen/item/402-nieuws-rond-nk-inlineskaten-baan-2014-ijs-en-skeelerclub-nijeveen

Eerste race: Landelijke competitiewedstrijd in Nijeveen

publicatie: 20-04-2014

Gisteren heb ik mijn eerste wedstrijd van het skeelerseizoen 2014 gereden in Nijeveen. Het is altijd afwachten hoe je de winter uit gekomen bent, echter had ik er vertrouwen in dat ik een beter niveau zou moeten hebben dan op het begin van vorig seizoen. Uiteindelijke kwam dit overeen met mijn gevoel. Ik had meer controle over mijn skeelers dan voorgaand jaar en wist op de 300m tijdrit een tweede plaats achter Ronald Mulder te bewerkstelligen. Op de puntenkoers wist ik op het begin van de koers te demarreren om vervolgens zes punten te pakken. Dit was volgens afspraak met mijn teamgenoot Evert Hoolwerf; ik zou op het begin punten wegsprokkelen bij zijn directe concurrenten zodat hij verder op zou schuiven in de uitslag als hij weg zou rijden verderop in de koers. 
Uiteindelijke een goede start: de eerste klap is een daalder waard. De basis is grotendeels gelegd, nu is het taak om verder te bouwen en meer races te rijden om uiteindelijk tijdens het Nationale kampioenschap eind mei in goede vorm te verkeren.

Einde trainings/schaatsseizoen

publicatie: 16-03-2014

Het NK Sprint in het Olympisch Stadion te Amsterdam is voor mij een geweldige ervaring geweest. Na een seizoen minder geschaatst te hebben vanwege mijn studie, was het doel voor mij dit jaar om mijn beste tijden aan te scherpen en weer lekker wat wedstrijden te rijden. Als je dan uiteindelijk in een uitverkocht Olympisch Stadion mag starten, kan je met een brede glimlach terugkijken op het afgelopen schaatsseizoen. 
Alhoewel ik de eerste helft van dit schaatsseizoen grote stappen maakte, is deze lijn de tweede helft niet doorgetrokken. Met mijn prestaties op het NK was ik dan ook niet heel erg tevreden. Alhoewel de starts zeer goed gingen, kon ik in de bochten te weinig snelheid maken en verloor ik teveel tijd in de laatste ronde van de 1000m. Na even flink gebaald te hebben over mijn vorm, besloot ik om gewoon volle bak van de entourage te genieten op deze prachtige locatie. Met een 19e plaats heb ik mijn NK-debuut afgeloten. Dit smaakt naar meer!!
 


NK Sprint Amsterdam

publicatie: 27-02-2014

Komend weekend zal ik mijn debuut maken op het NK Sprint in het Olympisch Stadion ( de Coolste Baan ) in Amsterdam. Vrijdag- en zaterdagavond mag ik voor een vol stadion ( 15.000) aan de bak op de 500m en 1000m. De loting voor dag 1 inmiddels bekend.

 

http://schaatsen.nl/kpn-nk-allround-sprint-2014/programma-uitslagen

Documentaire De Sprinters

publicatie: 10-02-2014

Documentaire De Sprinters. De voorbereiding voor een gouden plak voor Michel Mulder.........met rond 32.40 mijn rit in Alkmaar tegen Hein Otterspeer.

 

http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1396325

Eat Natural

publicatie: 06-02-2014

Voor onbepaalde tijd heeft het voedingsmerk Eat Natural zich aan mij verbonden. Met hun natuurlijke glutenvrije voedingsrepen en ontbijtgranen zal ik tijdens het ontbijt en met tussendoortjes van brandstof worden voorzien. Alhoewel ik geen gluten-intolerantie heb, zorgt glutenvrij eten er alsnog voor dat de voeding sneller verteerd wordt en dat er dus minder energie verloren gaat. Bovendien zijn de producten van hoge kwalitatieve en natuurlijke waarde. Dat betekent geen kleurstoffen, smaakstoffen en conservingsmiddelen. Voor meer informatie over de producten: http://www.eat-natural.nl/
Op naar een succesvolle samenwerking!

Sjoerd Huisman overleden

publicatie: 04-01-2014

Op maandag, 30 december 2013, tijdens het OKT in Heerenveen het schokkende bericht, dat Sjoerd Huisman aan een hartstilstand was overleden. Afgelopen seizoen behaalden wij samen met Team Maple nog de zilveren medaille op het NK aflossing.................

 

Niet te bevatten... Ploeggenoot, vriend en bovenal een vreselijk goede vent. Dit slaat in als een bom... We zullen je ongelofelijk missen.

 

Het afscheid, de laatste ronde, op ijsbaan Westfries in Hoorn, was indrukwekkend.


 

Controle Karin Boelhouwer

publicatie: 05-12-2013

Vanmiddag voor een controle bij Karin Boelhouwer in Drachten geweest. Ik sta er goed voor op een paar aandachtspuntjes na. Karin heeft in Drachten een praktijk voor shiatsu en natuurgeneeskunde aan de Van Haersmasingel 2A te 9201 KP DRACHTEN (Friesland). Karin is te bereiken via telefoon: 0512-510599, E-mailadres karinboelhouwer@gmail.com.

SiS Sportvoeding als sponsor

publicatie: 22-11-2013

Dit seizoen heb ik er een nieuwe sportvoedingssponsor bij, namelijk SiS sportvoeding ( Science in Sport ). O.a. de Belkin wielerploeg maakt gebruik van de sportvoeding van SiS. Voor nader info:

 

http://www.sis-sportvoeding.nl/


Info Double Push Inline Skaten

publicatie: 08-10-2013

Video finale 5km relay WK Oostende

publicatie: 10-09-2013

Hierbij nog de twee video's van de finale 5km relay WK Oostende samen met Michel en Ronald Mulder.

De eerste video betreft de laatste twee ronden van TV Colombia en tweede de gehele race opgenomen door Powerslide.

 

https://www.youtube.com/watch?v=7O1732n-J20

 

http://www.youtube.com/watch?v=qnUzk6VOgDE

Senioren WK-debuut Oostende

publicatie: 02-09-2013

De afgelopen twee weken stonden voor mij in het teken van de Wereldkampioenschappen welke plaatsvonden in Oostende. De coach had mij opgesteld op drie onderdelen waaronder twee aflossingen (estafettes) en de 1000m. Voor mij betekende dit het eerste WK bij de grote mannen, de senioren. Het grootste verschil tussen de junioren en senioren is dat de prestatiebreedte veel groter is. Dat betekent dat je in de eerdere kwalificatierondes al flink door moet rijden om naar de volgende ronde te mogen. Dit ondervond ik op de 1000m, ik reed een prima race in de kwalificatieronde en werd op 5-druizendste van een seconde 3e in mijn heat. Toch was de uiteindelijke tijd een tiende van een seconde te langzaam om door te mogen naar de halve finales.. Een tegenvallertje was dit wel, aangezien ik me goed voelde en in de heat niet het achterste van mijn tong had kunnen laten zien doordat andere rijders gaten lieten vallen.
De aflossing op de piste rijd je als land samen met twee teamgenoten. Mijn teamgenoten waren hierbij Mark Horsten en Ronald Mulder. In de heat moesten onder andere tegen sterke landen als Italie, Nieuw-Zeeland, Chili en de Verenigde Staten aantreden. Als we goed zouden aflossen en gaten zouden dichthouden zouden er absoluut mogelijkheden zijn. Echter reden we niet vlekkeloos, Mark moest mij aflossen, wat met 25 kilo verschil in gewicht perfect moet verlopen omdat ik anders te weinig snelheid mee kan krijgen van Mark. Helaas was het druk in het aflossingsvak en moest Mark, die sterk reed,  veel zigzaggen om vervolgens snelheid te verliezen op mijn aflossing. Vervolgens bleek ik niet in staat om het gat bij het uitacceleren van de bocht dicht te houden (wat grotendeels kwam door mijn verkeerde wielkeuze) en verloren we steeds een plekje. Helaas kon het goed rijden van Mark en Ronald ons ook niet meer redden en werden we 4e in de halve finale.
Voor mezelf was het piste-toernooi dus niet heel erg geslaagd verlopen, maar toch was ik me bewust dat enkele kleine veranderingen mij hierop al veel beter kunnen laten presteren. Helaas was het piste-toernooi voor heel Nederland niet erg geslaagd. Hoogtepuntje was wel de knappe finaleplaats van Mark Horsten op de 1000m.

Dan op naar het weg-toernooi van het WK. Deze vond op steenworp afstand van de piste plaats in een kleine wijkje op de openbare weg. De laatste jaren werd het toernooi gehouden op een kunstmatig verworven wegparcours met nieuw asfalt en niet op de openbare weg. Dit keer ging het parcours weer terug naar de roots en raceten we door de straten van het dorpje Zandvoorde. Het parcours zat vol met uitdagingen met twee tricky bochtjes waarbij inhaalmanoevres voornamelijk op de smalle rechte stukken moesten gebeuren. Toen het wegtoernooi startte, leefden wij Nederlanders ook weer helemaal op. Prestaties waren gelijk al aanzienlijk beter en er werden podiumplaatsen en vooral bijna-podiumplaatsen behaald. Ik mocht starten op de aflossing de laatste dag van het wegtoernooi samen met de tweeling-broers Michel en Ronald Mulder. De deelname van Michel was van tevoren niet ingecalculeerd aangezien deze enkele weken voor het toernooi zijn pols nog had verbrijzeld maar zijn deelnamwe was zeer welkom nieuws. Na een kwalificatiereeks welke wij relatief eenvoudig overleefden kwam daar dan de finale om half 9 's avonds op een straat-verlicht parcours met publiek rondom. De aflossing verliep voor ons volgens plan, we moesten zorgen dat we de laatste drie rondes minstens bij de eerste drie zaten. Ronald overtrof dit door mij op de eerste plaats af te zetten waardoor ik alleen hoefde na te denken over zo hard mogelijk gaan en Michel goed af te zetten voor de laatste ronde. In mijn ronde kwam enkel een Colombiaan mij nog voorbij en ik zette Michel op de tweede plaats af voor de laatste ronde. In deze laatste ronde reed Michel in de slipstream mee van de Colombiaan Munoz om hem vervolgens in de laatste bocht binnendoor proberen in te halen. Echter doorzag de Colombiaan dit en blokkeerde de aanval van Michel, welke hierdoor zijn snelheid verloor. Op het kleine stukje vanaf daar naar de finish verloor Michel daarom helaas nog twee plekken, waardoor we op 16-duizendste van een seconde nog 4e werden...
Zuur, maar dat is het risico, Michel zag de mogelijjkheid wereldkampioen te worden, en dan moet je er altijd voor gaan, ongeacht de eventuele consequenties. Uiteindelijk mogen we alleen maar trots zijn op het feit dat hij daarvoor durft te gaan in plaats van tevreden zijn met enkel zilver. Alhoeweld de 4e plek geen leuke plek is om het toernooi mee af te sluiten, heeft er wel voor gezorgd dat we als team nog hechter zijn geworden en we het gemeenschappelijke doel hebben om dit in de toekomst helemaal recht te zetten!

Na de rustdag die op de aflossing volgde, stond er voor mij het afsluitende onderdeel, de marathon, nog in petto. Op dit onderdeel train ik nooit en het enigste wat ik diende te doen is om mijn ploeggenoten zolang mogelijk bij te staan. Dit lukte goed en bij de demarrage van Crispijn Ariens (de latere wereldkampioen van de marathon), konden we als team mooi het tempo van het peloton drukken door op de kop te rijden.

Uiteindelijk kan ik alleen maar trots zijn op hoe ik dit toernooi heb gereden, qua prestaties heb ik dan wellicht geen zilver en brons gehaald zoals vorig seizoen, maar dit jaar rijd je in plaats van de juniorencategorie op het allerhoogste niveau. Duidelijk is dat ik dit jaar zeer grote stappen heb gezet en uiteindelijk, ik was het al bijna vergeten, europees kampioen bent geworden!
Dat ik me blijf ontwikkelen ongeacht tegenslagen en ik de sport beoefen waarvan ik het meeste houd, zorgt ervoor dat ik deze winter weer hard wil werken om volgend jaar weer beter aan de start te gaan verschijnen.

http://schaatsen.nl/topsport-inlineskaten/nieuws/2013-08-29-nederlandse-dames-winnen-brons-op-relay
 


World Games zitten er op

publicatie: 05-08-2013

Zaterdag was er voor mij een 17e plaats op de 200m. Helaas verlies ik nog steeds teveel op de eerste 100m. Daar moet dus aan gewerkt worden. Dan de 500m op de weg. Ik verprutste de start met een bijna crash waardoor ik als vierde vertrok. Op de streep werd ik derde, waardoor ik de kwartfinale ( de laatste 16 ) op 3/100 miste. Als afsluiting toch nog maar een lange afstand, de 10km puntenkoers gereden met 21e plaats als resultaat. Nu op terugweg richting Nederland.

Halve finale 1000m World Games

publicatie: 02-08-2013

Na een aantal dagen ziek te zijn geweest, vandaag toch de 1000m gereden. Gisteren heb ik de 500m niet gereden om mijn lichaam wat rust te geven en mij niet te forceren. De 300m had ik wel gereden, maar dat met een ziek gevoel. Het gelukte mij met de tijdsnelsten mij te plaatsen voor de halve finale ( de laatste 16 ). Leuke opsteker. In de halve finale werd ik 6e. Rond de 13e plaats in het eindklassement. Morgen de 200m tijdrit op de weg en zondag nog de 500m. Volgende dinsdag weer terug.

http://schaatsen.nl/topsport-inlineskaten/nieuws/2013-08-02-scheenstra-het-is-hier-net-thialf

 

http://schaatsen.nl/topsport-inlineskaten/nieuws/2013-08-02-muoz-en-huang-domineren-1000-meter

Eindoverwinning sprintklassement landelijke baan

publicatie: 12-07-2013

Donderdagavond de finale van de landelijke baan gereden in Genemuiden. Op de krappe en wielende slijtende baan kwam ik tot een 26,6 op de 300m, goed voor de 2e plaats achter Ronald Mulder. In het eindklassement sprint leverde dit de 1e plaats op. Ook de 10km puntenkoers gereden. In het begin van de wedstrijd wist ik weg te rijden en met een paar tussensprints kwam ik tot 6 punten. Tot ieders verrassing leverde dit een 3e plaats op in het dagklassement.

http://www.schaatsen.nl/nieuws/archief/2013/7/scheenstra-wint-sprintklassement-baan/

Europees Kampioen 5km aflossing

publicatie: 07-07-2013

Na de rustdag op woensdag stond op donderdag de 200m sprint op het programma. In de kwalificatie reed ik naar een 13e tijd en kwam slechts 5/100 te kort om de finale te mogen rijden. Op de vrijdag de 500m. In de 1e serie zat ik samen met Michel Mulder en samen gingen wij door naar de kwartfinale. In de kwartfinale zat ik wederom met Michel en kwam ik op de streep 4/1000 tekort voor de halve finale ( de laatste acht ). In het eindklassement een 12e plaats op de 500m. Dan een superavond op de aflossing. Eerder op de dag had ik mij samen met Michel Mulder en Crispijn Ariens geplaatst voor de finale van de 5 km aflossing. In de finale werd de plaats van Crispijn ingenomen door Ronald Mulder. In een schitterende en uiterst spannende finale kon ik samen Ronald en Michel Mulder de Europese titel binnenhalen. Mooi detail is, dat het de Nederlandse heren ploeg nooit eerder was gelukt de titel binnen te halen. Dat het nu wel lukte geeft een extra goed gevoel. Zie video finale 5km relay:

 

 http://www.youtube.com/watch?v=zhslkev30jg

 

Zie verdere verslagen schaatsen.nl

 

http://nos.nl/video/526517-opnieuw-oranjesucces-op-ek-inline.html

 

http://schaatsen.nl/nieuws/2013-07-07-hill-hopen-op-sponsor-na-succesvol-ek

 

http://schaatsen.nl/nieuws/2013-07-07-eindtotaal-nederland-zeventien-keer-goud

 

http://schaatsen.nl/nieuws/2013-07-05-unieke-relaymedaille-nederlandse-heren

 

http://schaatsen.nl/nieuws/2013-07-05-fantastisch-slot-van-minder-wegtoernooi

 

http://schaatsen.nl/nieuws/2013-07-05-michel-mulder-grijpt-net-naast-finale

Profiel: Lars aan de late kant

publicatie: 03-07-2013

Op dinsdag 2 juli 2013 verscheen over mij een Profiel op schaatsen.nl, waarin mijn 'late kant' wordt omschreven. Al met al valt echt wel een beetje mee........

 

http://www.schaatsen.nl/nieuws/archief/2013/7/profiel-lars-aan-de-late-kant/

Eerste dagen EK baan

publicatie: 03-07-2013

Afgelopen zaterdag begonnen de baanwedstrijden EK. Voor de baanwedstrijden stond ik 1e reserve, omdat ik alleen voor de wegwedstrijden was aangewezen. Maandagmorgen kreeg ik te horen, dat ik voor de halve finale aflossing de plek van Michel Mulder in mocht nemen. Samen met Mark Horsten en Crispijn Ariens wist ik mij vervolgens met een overwinning in de halve finale te plaatsen voor de finale. In de finale werd mijn plek weer ingenomen door Michel. In de finale reden Mark, Michel en Crispijn naar het brons. Aangezien ik de halve finale had gereden was er ook brons voor mij. Op bijgevoegde foto een 'bedankje' van de heren Michel Mulder en Mark Horsten. Na de finale aflossing kreeg ik te horen dat ik de 1000m mocht rijden, omdat Michel een dagje extra rust kreeg. Op de 1000m wist ik mij te plaatsen bij de laatste 16. In de halve finale kwam ik terecht met Mark en Crispijn, waarna ik in dienst van beide jongens heb gereden, waardoor Mark en Crispijn bij de laatste acht kwamen. Mark behaalde later brons in de finale. Voor mij was er een 10e plaats in het eindklassement. Vandaag een rustdag en morgen de 200m en vrijdag de 500m. Gevoel is nog steeds goed.  Foto podium....

http://www.flickr.com/photos/marathonillustrator/9198249089/in/set-72157634463870502/lightbox/

 

EK Almere

publicatie: 25-06-2013

Vanmiddag met de selectie aangekomen in ons hotel in Almere. De opening van het EK vindt donderdagavond, 27 juni 2013, vanaf 19:00 uur, plaats op de Grote Markt in Almere. A.s zaterdag beginnen de wedstrijden op de piste. Volgende week donderdag en vrijdag staan de wegwedstrijden voor mij met de 200m en 500m op het programma. Voor nadere info zie:

 

http://schaatsen.nl/ek-inline-skaten-2013

Geselecteerd voor het EK senioren Almere

publicatie: 07-06-2013

Gistermiddag te horen gekregen, dat ik samen met Michel en Ronald Mulder, Chrispijn Ariens, Jan Blokhuizen, Mark Horsten, Geert Plender, Ruurd Dijkstra en Gary Hekman ben geselecteerd voor het Europees Kampioenschap senioren. Het EK is dit jaar in eigen land, namelijk in Almere van 29 juni t/m 6 juli 2013.

http://schaatsen.nl/ek-inline-skaten-2013/nieuws/2013-06-06-ek-selectie-inline-skaten-almere-bekend

NK Almere

publicatie: 03-06-2013

Afgelopen drie dagen het NK baan in Almere gereden. Vrijdag stond de 300m tijdrit op het programma. Met een tijd van 26,2 plaatste ik mij bij de laatste 8. In de finale miste ik helaas met 17/100 de bronzen plak. De tijd 25,6. Volgens insiders zou ik na Mark Horsten de snelste volle ronde hebben gereden. Op zaterdag de 1000m. Ik wist mij makkelijk te plaatsen voor de finale bij de laatste 7. In de laatste ronde zat ik op een mooie derde plaats, maar er zat meer in. In de laatste bocht kreeg ik ruimte waar ik met meer snelheid gebruik van maakte. Helaas werd dit door de jury anders beoordeeld met een diskwalificatie als gevolg.  Op zondag de 500m en de aflossing. In de halve finale met Ronald Mulder en Sander de Graaff kwam ik niet goed uit, waardoor ik de finale 500m miste. In het klassement een 5e plaats. Dan de aflossing met Sjoerd Huisman en Sander. Het team van Michel en Ronald Mulder nam gelijk bij de start een behoorlijke voorsprong, maar wij kwamen met het ingaan van de laatste ronde nog heel dichtbij. Helaas koos ik in de eindsprint de verkeerde lijn, waardoor wij de Nederlandse titel misten.

http://www.schaatsen.nl/nieuws/archief/2013/6/titels-tellen-nog-voor-michel-mulder/


1e 500m Oudewater

publicatie: 24-05-2013

Afgelopen woensdag de 5e Landelijke Baan in Oudewater gereden. Op het kleine baantje kon ik op de 500m aardig uit de 'voeten', waarna ik in de finale de winst kon pakken. Teammaat Sander de Graaff werd 2e. Mooi succes voor Maple.

 

Landelijke baan Baambrugge en Stevensbeek

publicatie: 20-05-2013

Afgelopen woensdag de landelijke baanwedstrijd in het Utrechtse Baambrugge gereden. Op het snelle baantje werd ik 3e op de 1000m sprint. Gisteren in het Brabantse Stevensbeek op de 300m tijdrit werd ik 2e achter Ronald Mulder. Pim Schipper werd 3e. De sprint gaat steeds beter.

http://www.schaatsen.nl/nieuws/2013-05-18-ronald-mulder-verbetert-baanrecord-broer

Europacup Mechelen

publicatie: 12-05-2013

Na een tegenvallend optreden op de Europacup Heerde, vrijdagmiddag samen met teamgenoot Sander de Graaff afgereisd voor de Europacup wedstrijd in het Belgische Mechelen. 's Avonds stond er nog een 300m tijdrit op het programma. De 1e 100m is duidelijk nog voor verbetering vatbaar, maar de volle ronde ging goed met als eindtijd 25,684. Op de 500m zaterdag miste ik op 1/100 honderdste de finale. De sprint komt weer op gang.

Video 300m Mechelen:

http://www.bildimpressionen.de/index.php?cmd=showmedia&mid=37243

Video halve finale Melchelen:

http://www.bildimpressionen.de/index.php?cmd=showmedia&mid=37258

 

http://schaatsen.nl/topsport-inlineskaten/nieuws/2013-05-11-munoz-razendsnel-op-300m-in-mechelen

Goed gevoel Europacup Gross Gerau

publicatie: 29-04-2013

Afgelopen weekend mijn 1e Europacup in Gross Gerau gereden. Helaas kon de 300m op vrijdag niet doorgaan vanwege de regen. Het deelnemersveld was groot nl ruim 100 deelnemers bij de senioren. Op de 500m wist ik mij nog te plaatsen voor de kwartfinale van de 500m. Helaas gleed ik bij de start weg. Op zondag wist ik mij te plaatsen voor de A-finale puntenkoers en afvalkoers. In het eindklassement een 9e plaats. Dik tevreden. Zit inmiddels in het Belgische Oostende om drie dagen 'uit' te skeeleren. Video 10km afval. http://www.bildimpressionen.de/index.php?cmd=showmedia&mid=37149

VEGA SPORTVOEDING

publicatie: 26-04-2013

VEGA SPORTVOEDING heeft aangegeven mij dit seizoen te ondersteunen. Voor nader info

http://www.vegasport.nl/

Finale 500m Landelijke Baan Medemblik

publicatie: 25-04-2013

Gisteravond de 2e Landelijke Baanwedstrijd op de 250m baan in Medemblik gereden, waarbij ik mij wist te plaatsen bij de laatste vier. In de finale met Michel en Ronald Mulder behaalde ik een 4e plaats achter Maple teamgenoot Sander de Graaf. Mooi resultaat voor de ploeg. Ook nog een groot deel van de 15km afvalkoers gereden. Tempo lag de gehele wedstrijd hoog. Voor ploeggenoot Sjoerd Huisman was er een 3e plaats. Vandaag om 12:00 uur vertrokken met de poeg naar Gross Gerau Duitsland voor de Europacup komend weekend. Vervolgens gaan wij nog met de ploeg voor drie dagen naar Oostende. Komend weekend en volgende week ga ik mijn nieuwe skeelerschoenen en mijn 14 inch frame van Maple uitproberen.

Skatetalent van het jaar

publicatie: 26-03-2013

Nog een goed bericht. Vanavond door de KNSB in Utrecht uitgeroepen tot skatetalent van het jaar. De bronzen en zilveren plak op het WK zijn dus niet voor niets geweest.

 

http://www.schaatsen.nl/nieuws/2013-03-26-schaatsers-geerd-bij-slotfeest

 

 

 

Nieuwe hoofdsponsor MAPLE SKATE

publicatie: 26-03-2013

Mooi bericht. Komend inline seizoen maak ik deel uit van de ploeg MAPLE SKATE. Samen met Sjoerd Huisman, Simon Schouten, Sander de Graaff en Bauke de Jong gaan we voor een mooi inline seizoen. Nadere info volgt.

 

http://www.schaatsen.nl/nieuws/2013-03-26-maple-compleet-na-aantrekken-scheenstra

 

http://skeelernieuws.nl/2013/03/lars-scheenstra-naar-team-maple-skate/

 

http://www.skatingonline.nl/lars-scheenstra-naar-maple

 

 

 

 

Facelift website!

publicatie: 26-11-2012

Ik heb de website een nieuwe facelift gegeven en alle pagina's geupdated! 

Verder nog een compulatie gemaakt door Glenn en Neeke Wassenbergh van mijn bronzen race op de 500m WK Italie.

 

http://www.youtube.com/watch?v=19udetmC2Bk

 

http://www.youtube.com/watch?v=g82evLko6hw&list=UL

 

 

 

Alweer een kleine 2 maanden in training

publicatie: 24-11-2012

Het is weer even geleden dat ik de site geupdated heb. Dit is op een zijspoor gekomen doordat ik de laatste tijd vooral bezig ben sport en school goed te kunnen combineren. Ook was er op het gebied van prestaties niet veel relevants te melden, ik heb namelijk bewust gekozen om de eerste helft van de winter mij vooral te focussen op school en mijn basis in trainingen te verbeteren voor de tweede helft van de winter. 
Tot nu toe ben ik zeer tevreden met hoe de vorderingen lopen. Mijn studie sociologie valt vaak goed te combineren met de trainingen. Af en toe moet ik door verplichte uren echter wel een training hier en daar laten schieten. Ook ben ik tevreden over de stappen die ik maak in de trainingen. De eerste ijsstrainingen ging goed, echter verviel ik daarna al vlug in fouten van vorig jaar en reed ik technisch niet goed. De laatste week gaat dit weer beter grotendeels door de indoor en elastiek trainingen die ik er naast doe, en dat voelt zeer goed!
Verder ben ik bezig om ook mijn bovenlichaam meer in verhouding met mijn benen te krijgen. Komend inlineseizoen wil ik voornamelijke stappen maken in mijn start en explosiviteit. Om grotere sprongen te kunnen maken heb je naast lenigheid ook controle nodig over je lichaam. Hierbij helpt core-stability training mij. 

De komende tijd zal ik op zoek gaan naar extra sponsoren voor het komende seizoen om mijn materiaal te kunnen blijven bekostigen!
 

Match A Deux en Drafbike

publicatie: 01-10-2012

Tijdens de Paardendagen Weststellingwerf mocht ik het op skeelers opnemen tegen pikeur Robin Bakker. Helaas kwam ik, mede door de harde wind, dit jaar iets te kort, om opnieuw de overwinning binnen te halen. Voor de finale drafbike had ik mij automatisch geplaatst. Nu mocht ik het op de mountainbike opnemen tegen aantal gelouterde bikers. Wij werden door de startauto op snelheid gebracht, waarna wij op eigen kracht een ronde van 1000m moesten overbruggen. Vanuit laatste positie wist ik nog als 3e over de eindstreep te komen. Verder werd ik zondag nog samen met Adelinde Cornelissen gehuldigd voor de prestaties op het WK. Dank aan Wil en Wilma van der Zwaan voor de uitstekende organisatie.

Zie finale drafbike http://www.youtube.com/watch?v=qko1ZxNE2qs&feature=plcp

17-09-2012

>>> Brons op 500m en zilver op 5km aflossing WK Italia

13-09-2012

>>> Geplaatst bij laatste vier 500m WK

12-09-2012

>>> Geplaatst voor de finale 200m WK

10-09-2012

>>> Finale 3km aflossing op 6/1000 gemist

09-09-2012

>>> Halve finale 1000m

07-09-2012

>>> Gevallen op training

30-08-2012

>>> Op weg naar het WK in Italia

25-08-2012

>>> Problemen keel-stembanden

13-08-2012

>>> Europacup Zandvoorde Belgie

30-07-2012

>>> EK afgesloten
>>> Oudere nieuwsberichten
Inloggen
larsscheenstra.nl - site by site by Kant en Klare site uw eigen unieke website!